Таблиця набору ваги під час вагітності

Індекс маси тіла (ІМТ) = вага (кг) / (зростання (м)) 2

ІМТ <19,8 – жінки худорлявої статури.
19,8 <ІМТ <26,0 – жінки середньої статури.
ІМТ> 26 – жінки крупної статури.

Тиждень вагітності ІМТ<19,8 19,8<ІМТ<26,0 ІМТ > 26
2 0,5 0,5 0,5
4 0,9 0,7 0,5
6 1,4 1 0,6
8 1,6 1,2 0,7
10 1,8 1,3 0,8
12 2 1,5 0,9
14 2,7 1,9 1
16 3,2 2,3 1,4
18 4,5 3,6 2,3
20 5,4 4,8 2,9
22 6,8 5,7 3,4
24 7,7 6,4 3,9
26 8,6 7,7 5
28 9,8 8,2 5,4
30 10,2 9,1 5,9
32 11,3 10 6,4
34 12,5 10,9 7,3
36 13,6 11,8 7,9
38 14,5 12,7 8,6
40 15,2 13,6 9,1

В обох крайніх випадках можливі ускладнення. З цієї причини важко рекомендувати “ідеальну” вагу під час вагітності. У більшості випадків темпи збільшення ваги залежать від того, якою була ваш вага до вагітності. Багато фахівців рекомендують, щоб приріст ваги становив 300 г на тиждень протягом перших 20 тижнів і 450 г на тиждень з 20-го по 40-й тиждень вагітності. Інші надають перевагу виділяти три підгрупи вагітних: з пониженою, нормальною і підвищеною вагою – і відповідно рекомендують їм різні значення приросту ваги.

З пониженою вагою – приріст ваги від 12,7 до 18,1 кг
З нормальною вагою – приріст ваги від 11,3 до 15,9 кг
З підвищеною вагою – приріст ваги від 6,8 до 11,3 кг

Якщо у вас виникли будь-які питання щодо набору ваги під час вагітності, проконсультуйтеся зі своїм лікарем. Він підкаже, яким повинен бути приріст ваги під час вагітності саме у вас. Сідати на дієту під час вагітності – не дуже вдала ідея, але це не означає, що потрібно перестати стежити за своїм харчуванням. Навпаки! Ваша дитина має отримувати достатню кількість поживних речовин з продуктів вашого раціону. Потрібно навчитися робити вибір між їжею для самої себе і їжею для вашого зростаючого малюка.

За матеріалами roditeli.ua

Залишити відповідь

Заповніть поля нижче або авторизуйтесь клікнувши по іконці

Лого WordPress.com

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис WordPress.com. Log Out / Змінити )

Twitter picture

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Twitter. Log Out / Змінити )

Facebook photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Facebook. Log Out / Змінити )

Google+ photo

Ви коментуєте, використовуючи свій обліковий запис Google+. Log Out / Змінити )

З’єднання з %s